De 16de-eeuwse dichter Jan Baptist Houwaert uit zich als slaapconsulent.
7 uur slaap is voldoende. Maar mooie mensen mogen een uur langer slapen. Ein in de winter nóg een uur langer. Tenminste indien ze niets dringend te doen hebben, want dan moeten ze zich wel spoeden om op te staan.
Letterlijk:
“Den slaep die de menschen natuerlijck behoeuen,
Is zeuen uren, naer der ouders vermaen,
Dan moet elck sonder omkeeren oft toeuen,
Hem rasschelijck cleeden, en de handt aen werck slaen,
Maer naer mijn goetduncken het waer wel zaen,
Voor een schoone ionghe creature,
Als ghy niet nootsakelijck en moet opstaen
Zoo accordeer-ick v vry noch een ure,
En noch een daer toe inden winter sture,
Ten waer dat ghy iet nootsakelijcx hadt, te doene.
Die nootsaken heeft, behoort hem wadt, te spoene.”
